Il existe plusieurs exercices qu’on peut faire à la salle pour gonfler ses fesses. Le premier d’ailleurs est le squat bulgare qui consiste à placer sa jambe arrière sur un support tel qu’une chaise ou un banc. Cet exercice très efficace n’est pas du tout difficile à pratiquer. Il peut être fait à la salle comme à domicile.
Comme second exercice pour gonfler vos fesses à la salle, vous pouvez pratiquer les fentes. Mais à ce niveau, il faut noter qu’il existe plusieurs variantes de fentes. Nous avons les fentes sur place, fentes avant, les fentes arrière, les fentes sautées, les fentes latérales, les fentes croisées ou les fentes marchées. Il vous revient de toutes les essayer afin d’identifier ce qui vous convient le mieux.
